Nowe bodźce pod wpływem ruchu
Młody człowiek, któremu zdarzyła się ta historia, nazywał się Mosze Feldenkrais (1904-1984). Długi czas próbował dociec, jak to się stało, że ból w prawej nodze ustąpił.
Po obronie dyplomu z fizyki zajął się anatomią oraz fizjologią zachowań i neurofizjologią. Tu właśnie znalazł wytłumaczenie: zwichnięcie drugiego kolana było ruchem niezwyczajnym. Pobudziło ono najpierw te ośrodki mózgu, które były związane z uszkodzonym poprzednio kolanem. W ten sposób — podobnie jak w procesie uczenia się - doszło do ponownego połączenia komórek; zwichnięta w grze w piłkę noga odzyskała z powrotem pełną sprawność. Sprzężenie zwrotne (ang. feedback) w tym miejscu zaczęło ponownie funkcjonować.Na podstawie dalszych obserwacji Feldenkrais opracował własną terapię. Jej zadaniem było doprowadzenie do świadomej zmiany utartych procesów ruchowych, wypróbowanie nowych, niezwykłych ruchów ciała, poruszenie myśli i nauka pozbawiona wysiłku.
Świadomość ruchu
Ćwiczenia według metody Feldenkraisa mogą być prowadzone bądź indywidualnie, bądź w grupach. W pracy grupowej ćwiczenie polega na obudzeniu świadomości pod wpływem ruchu (świadomość - być świadomym siebie + poznanie i wiedza). Oto przykład: połóż się na podłodze i spróbuj wyczuć, tj kontakt ma Twoje ciało z podłożem, w jakiej pozycji znajduje się kręgosłup itp. Następnie terapeuta poprosi, byś odwrócił się na bok. Obserwuj przy tym dokładniejak to robisz, to znaczy rejestruj świadomie swoje własne zautomatyzowane wzorce ruchu. A teraz spróbuj przewracać się z pleców na boki na kilka różnych sposobów. Dzięki temu znajdziesz taki sposób który wyda Ci się najbardziej harmonijny i wymagający jak najmniej wysiłku. Ćwicz ten ruch tak długo, aż będziesz go umiał wykonać nawet we śnie. Podstawową sprawą jest przy tym Twoje własne odczucie. Za pomocą tej terapii można zmienić wiele starych nawyków ruchowych; człowiek staje się dzięki temu lżejszy. Twój repertuar ruchów wzbogaca się: chodzisz inaczej, stoisz inaczej, zupełnie inaczej odczuwasz swoje własne ciało.
Integracja funkcji
Ten etap terapii polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń. Pacjent pozostaje bierny, trener porusza jego ciałem poprzez dotyk i delikatne ruchy. Uwalniają one od nawyków w zachowaniu, przynoszą ulgę w bólach somatycznych i pomoc, na przykład dzieciom niepełnosprawnym lub z zaburzeniami rozwoju. Kiedy pacjent znajduje się w stanie odprężenia, wówczas początkowo poddaje się tylko tym ruchom, aż utorują sobie one drogę do odpowiednich ośrodków w mózgu. Pewien przedstawiciel firmy ubezpieczeniowej (42 lata) od K-uku lat cierpiał na przewlekły ból prawego boku; często zdarzało się, że tracił równowagę i potykał się. Diagnoza lekarza brzmiała: przewlekłe zapalenie stawu biodrowego. Mimo rozmaitych kuracji, między innymi akupunktury, wodro nadal bolało.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz